Привет,Loya! В большинстве случаев истоки боязни покраснеть у взрослых нужно искать в детстве. Я рекомендую вам проделать такой тренинг: в спокойной обстановке закрыть глаза и мысленно попробовать вернуться в ту ситуацию, когда вы впервые покраснели от вопроса, ответа у доски или простого внимания к себе. Еще раз прожив эту ситуацию, уверенно скажите себе: «Я не маленькая девочка, я взрослый человек и имею право говорить, что думаю. Я не боюсь никаких вопросов и не боюсь покраснеть. А если я краснею, ничего страшного, это скоро пройдет. Я смогу с этим справиться». Такое упражнение рекомендуется делать несколько раз в день.
Но если вы чувствуете, что не можете самостоятельно решить проблему, тогда все-таки лучше обратиться к специалистам. Такое состояние называется эритрофобия,помочь может либо психотерапевт,либо психолог.Я надеюсь вам удастся справиться самостоятельно,попробуйте-у вас получится
все мы когда-то через такое проходили,только у всех по-разному и в разном возрасте.Удачи!
